jak sie bic

na uj Ci to jak nawet bic sie nie umiesz nawet na treningi nie chodzisz SW%-) nie rozumiem takich ludzi xDD Hoy ze sie bic nie umie ale beka z tego ze kupuje takie rzeczy jak obija tylko worek xD no kurva beka%-) to tak jakby byc policjantem i nosic koszulke JP100% :))

powiedz mi BRO jak robisz przerwe jak ja OFF tydzien całkowity i potem np zaczynasz z mniejszego ciezaru by moc dodawac przez x tyg ciezaru to tak sie robi tylko w jakis cwiczeniach wielostawowych jak to sie ma do mniejszych parti jak np bic jak robie małym ciezarem 10-15kg łape to od jakiego ciezaru powienien zaczac ?XD nie jestes wstanie [...]

juz ostatnio jak typek z boksu swojego kolege uczył i widział jak boksuje na worku to co tam negatywnie mnie ocenił zhejtowal ze chuowo niewiem co tam dokładnie mu gadał ale cos tam perdolił mnie wkurfił xD wiem ze nie umiem sie bic i techniki tam nie ma i chuowo ale na choj cos tam perdoli mnie wkurfil zabolalo mnie to xD

Tys umiał się bić xD Tobie nadal moge okopac ten ryzy leb jak chcesz %-)

na uj Ci to jak nawet bic sie nie umiesz nawet na treningi nie chodzisz SW%-) nie rozumiem takich ludzi xDD

Co ty prze pyzda czlowieku cwaniak zgrywal rzucal sie do.kazdego i on do mojej panci jakies podrywy zaczela mi sie skarzyc.i siedzial hoy zz namisię przy stole taki ze.dwa.metry mial xD, podbijam i zaczyna sie spina dziewczyny troche zblatoowaly on qyszedl po chwilii zapalic z dwoamize dziewczynami ( ja tam q sumie. Nikogo nie.znalem.xd.) no to [...]

no jeszcze kurfa znowu cos mnie bierze lekko gardlo boli katar jak hoy oczy lzawia i swedzi nos i tak wiesz jak alergia yebana w dupe xD, a pancia jeszzcze dzis impreza u kolezanki bo ostatni dzien sesji dzis mieli a ty tyraj na nocy hehe, dzis byla klatka bic lekko brzuch troche worka xD, sporo ostatnio jem dosc czysto nie mowie ze licze btw czy [...]

Nie p****** mi tu bro o zadnej misce Mam ziomkow z silki zero pojecia ich dieta to.kanapki i zupa maja po 40 w rece.na zyle krate i.siłę Co ja ci bede pyerdolil... nie boj sie igly xD Z drugiej strony znam typa co robi klate z papierosem w ryju i zero diety a progres robi lepszy niz ja Zmieniony przez - bro321 w dniu 2017-06-24 22:30:06 Jak mam [...]

Warez dalem zapro na fb jak bd w potrzebie bd wiedzjal do kogo bic haha xd, nie no k***a oczh sie zamykaja

Wczoraj tak 2 godzin oj**alem w robocie 300g kury 300g makaronu warzyw i czekolade i od razu spakowalem sie jak wrocilem i na silke bic tric nogi i to ma byc zycie

W koncu w domu czuje sie jak polamany i spiacy jutro plecy trix.bic

Yep yep yep. Nawet fajnie trzyma sie jalorie.lepsza.psycha tano bogi barki i.jak.wyrobie to bic tric w super

No z tymi butami to mnie wkurfia taki brak.kultury ze butow.ktos nie.zdejmuje w polsce tez czasem takie buraki sa... Albo jak nwm.ogladales to.rodzinka.pl chodza w, butach.nuby po.domu siedza w nich na.kanapach itd.to.co myje sie tez w butach xd ? Poyebame spoleczenstwo Zaraz po dowod rrejestracyjny i do biedry a pozniej kolo 14 na.silke klata [...]

No z tymi butami to mnie wkurfia taki brak.kultury ze butow.ktos nie.zdejmuje w polsce tez czasem takie buraki sa... Albo jak nwm.ogladales to.rodzinka.pl chodza w, butach.nuby po.domu siedza w nich na.kanapach itd.to.co myje sie tez w butach xd ? Poyebame spoleczenstwo Zaraz po dowod rrejestracyjny i do biedry a pozniej kolo 14 na.silke klata [...]

ty Tanq trenujesz tym push pull legs i co sprawdza sie taki trening ? Nie ja.to cwicze.jak chce.mozna plwiedziec ze split 3x nie.mam czasu na wiecej zazwyczaj klata bic, plecy tric, barki.nogi brzuch.cardio po treningach

Elo wlasnie koncze.klate.zaraz.bic nrzuch i hit Kurfa na.czczo.mniej.sily chyba.ale tak.sie.lepiej czuje.jak.rano cwicze Plaska 60 x12 70x10 80x8 90x4 100x1

[...] Witam :-) Po bardzo atrakcyjnym weekendzie w pełny wypoczęty wróciłem dziś do domu i machnąłem cardio! Ale może od początku :-) Sobota poranek idealny! Wstałem wyspany jak trzeba dokończyłem sprzątać co by żonie na weekend zostawić czyste mieszkanie i chillout w domu trwał tak, że prawie spóźniłem się na pociąg do warszawy! Całe szczęście [...]

u mnie w weekend wypadają plecy lekko+bic w sobotę, w niedzielę nogi , to może się jakoś dopasujemy i polecimy to samo? zbieram siły i jak jesteś chętny to tylko godzina do dogrania i dzień, mi najlepiej jakos od rana po 1 posiłku lub kolo poludnia, ale jak cos sie dostosuje , zbieram siły !!

Faf chyba ogólnie jesteś podatny na "pobudzacze" ? widziałem, ze pijasz zielona herbate. Tak dla smaku czy z jakiś powodów ? Spotkałem się kiedyś przed walką w BJJ jak nie udało mi się zbić 2 kg. Podszedł gość do mnie i mówi - trzeba było bić duużo czerwonej herbaty %-) Ona może pomóc w okresie redukcji ? Jakie masz o tym zdanie jak wszystko jest [...]

[...] - bez limitu ;-) __Logan__ - ilośc wolnego czasu ma duże znaczenie, ale aktualnie chcę lecieć splitem, czyli: - klata + tric lub barki (symbolicznie) - nogi + ew brzuch jak starczy czasu - plecy + bic - barki + tric POdobnym schematem leciałem redu. No i kolejnosc grup moze byc rózna zależnie od tego czy mam 4 treningi pod rząd czy też jest [...]